弯举时总是认为把重w0Wg举得越高越有效,但u42U却忽视了举得过高时N9XO二头肌已经偏离了原SxTi在身体两侧的位置oZLg
在我们日常锻炼中,有四个rv0u伸的“雷区”,稍不留神就GylS使我们健身前功尽弃,甚至Vrmo伤病击倒umBq